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Calculadora de Insulina

A cada quantos gramas (g) de CHO deve-se aplicar uma unidade de insulina?

A cada quantos mg/dL de glicemia deve-se aplicar uma unidade de insulina?

A partir de quantos mg/dL deve-se fazer a correção para glicemia?

Qual o valor da sua glicemia atual?

Alimentos Consumidos:

Nenhum alimento adicionado ainda.

Glicemia Baixa: Como Proceder

Para casos de hipoglicemia, especialmente se forem recorrentes ou graves, a busca por atendimento médico imediato é crucial.

A hipoglicemia é o oposto da hiperglicemia (glicemia alta) e se caracteriza por níveis de açúcar no sangue (glicose) anormalmente baixos. Ela pode ser perigosa e, se não tratada, pode levar a complicações sérias.

RECOMENDAÇÕES PARA HIPOGLICEMIA:

Tratamento Imediato (Se a pessoa estiver consciente):

Consumir 15 gramas de carboidratos de ação rápida:

Isso ajuda a elevar rapidamente os níveis de glicose no sangue. Exemplos incluem:

1 colher de sopa de açúcar diluída em água.
1/2 copo (120 ml) de suco de frutas natural (laranja, uva, maçã).
1/2 copo (120 ml) de refrigerante comum (não dietético).
1 colher de sopa de mel.

Aguardar 15 minutos e verificar a glicemia novamente.

Se a glicemia ainda estiver baixa (abaixo de 70 mg/dL), repetir o processo.

Assim que a glicemia normalizar, fazer um lanche ou refeição que inclua carboidratos complexos e proteínas para manter os níveis estáveis e evitar uma nova queda (ex: pão integral com queijo, fruta com iogurte).

Tratamento Imediato (Se a pessoa estiver inconsciente ou não conseguir engolir):

NÃO tentar dar alimentos ou líquidos pela boca, pois há risco de engasgos.
Se houver um kit de glucagon disponível (com receita médica), administrá-lo. O glucagon é um hormônio que age rapidamente para aumentar a glicose no sangue.
Procurar atendimento médico de emergência imediatamente (ligar para o SAMU/192 ou levar a pessoa ao hospital mais próximo).
Se não houver glucagon e não for possível levá-lo ao hospital, pode-se colocar um pouco de açúcar ou mel embaixo da língua ou entre a gengiva e a bochecha. Isso pode ajudar a absorver a glicose e acordar a pessoa, mas o atendimento médico ainda é crucial.

Prevenção da Hipoglicemia:

Monitoramento regular da glicemia: Para entender como a alimentação, exercício e medicação afetam os níveis de açúcar no sangue.
Adesão rigorosa ao plano alimentar: Não pular refeições e distribuir os carboidratos ao longo do dia.
Levar consigo carboidratos de ação rápida: Para tratamento imediato de sintomas de hipoglicemia.
Educação sobre a hipoglicemia: Reconhecer os sintomas (tremores, suores, tontura, confusão, fome excessiva, palpitações, fraqueza).
Informar amigos e familiares: Para que saibam o que fazer em caso de hipoglicemia grave.

Glicemia Alta: Como Proceder

Para alguém que se encontra com a glicemia alta, a primeira e mais importante recomendação seria procurar um médico endocrinologista o mais rápido possível. A glicemia alta pode ser um sinal de pré-diabetes ou diabetes, condições que precisam de diagnóstico e manejo adequados para evitar complicações sérias a longo prazo.

Enquanto a pessoa aguarda a consulta médica, algumas medidas gerais que podem ajudar a gerenciar a glicemia são:

RELACIONADOS À ALIMENTAÇÃO

Mudanças na Dieta:
- Redução de açúcares simples: Evitar refrigerantes, doces, bolos, sucos industrializados.
Controle de carboidratos:
- Optar por carboidratos complexos (grãos integrais, vegetais) e controlar as porções.
Aumento de fibras:
- Consumir mais vegetais, frutas e leguminosas, que ajudam a controlar a absorção de glicose.
Alimentos com baixo índice glicêmico:
- Preferir alimentos que liberam açúcar mais lentamente na corrente sanguínea.
Distribuição das refeições:
- Fazer refeições menores e mais frequentes para evitar picos de glicose.

OUTRAS MEDIDAS IMPORTANTES

Aumento da Atividade Física: A prática regular de exercícios físicos (caminhada, corrida, natação, etc.) ajuda as células a utilizarem melhor a glicose, reduzindo os níveis no sangue. Recomenda-se pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana.
Hidratação: Beber bastante água é importante para a saúde geral e pode ajudar os rins a eliminar o excesso de glicose.
Evitar o Tabagismo e Reduzir o Consumo de Álcool: Ambos podem ter efeitos negativos sobre o controle da glicemia e a saúde em geral.
Gerenciamento do Estresse: O estresse pode influenciar os níveis de glicose. Técnicas de relaxamento como meditação, yoga ou hobbies podem ser úteis.

Tabela de Conversão de Medidas

MEDIDA CASEIRA	CONVERSÃO (EM GRAMAS)

tabela baseada em valores médios, podendo ter desvios de acordo com o instrumento utilizado e alimento medido. Portanto, pode apresentar erros significativos para cálculo, sendo o ideal medir em uma balança para um resultado mais assertivo.

Dicas para Comer Bem

O açúcar, embora não seja o único, é um dos principais fatores a serem controlados na alimentação de pessoas com diabetes. Endocrinologistas e nutricionistas frequentemente indicam a restrição do consumo de açúcar como uma das primeiras medidas dietéticas. Contudo, a dieta para diabetes vai além do simples corte de doces.

Os alimentos que mais impactam os níveis glicêmicos são geralmente ricos em açúcares simples e carboidratos, nem sempre óbvios à primeira vista. É crucial evitar ao máximo produtos como doces, bolos, biscoitos, chocolates, cereais açucarados, sucos industrializados e refrigerantes para um controle eficaz da glicose.

Alimentos com Alto Índice Glicêmico Oculto

Pães brancos e produtos de panificação refinados em geral
Sucos naturais (mesmo sem adição de açúcar)
Molhos prontos
Frutas enlatadas em calda
Salgadinhos
Bebidas alcoólicas

Promovendo o Equilíbrio e o Prazer à Mesa

Conciliar as restrições alimentares com o prazer de comer exige mudanças de hábito, a exploração de novas receitas e a incorporação de trocas saudáveis. A seguir, apresentamos uma lista de opções nutritivas e saborosas que podem ser incluídas na dieta diária, beneficiando tanto pessoas com diabetes quanto aqueles que buscam um estilo de vida mais saudável.

Esperamos que estas dicas contribuam para uma alimentação mais equilibrada e prazerosa.